Toshisuke Kanazawa, un culturist japonez în vârstă de 90 de ani, continuă să participe la competiții și să câștige titluri naționale. La doar câteva săptămâni după aniversarea sa, a obținut cel de-al 19-lea titlu, fiind cel mai în vârstă campion din Japonia.
El se antrenează zilnic aproximativ două ore, șase zile pe săptămână, dar a modificat exercițiile pentru a evita solicitările excesive. În prezent, preferă aparatele de fitness în locul genuflexiunilor și a prese la bancă, pentru a-și proteja corpul și a menține forma fizică optimă pentru vârsta sa.
Citește și: Sarea Epsom se folosește pentru băi, curățenie și grădinărit
Longevitate și adaptare în culturismul la 90 de ani
Kanazawa afirmă că stilul său de viață se bazează pe mișcare, disciplină și odihnă, iar recuperarea după antrenamente durează mai mult decât în tinerețe. El spune că se odihnește corespunzător și doarme în jur de șapte ore pe noapte, pentru a-și menține sănătatea.
Deși nu mai are aceleași obiective ca în trecut, el continuă să practice sportul pentru a-și păstra funcțiile musculare și a evita problemele de sănătate. La 90 de ani, Kanazawa nu intenționează să se retragă, dorind să fie culturist până în ultima zi a vieții sale.
Conform Libertatea.ro