Sursă: Observatornews.ro
Un val de caniculă afectează Bucureștiul, cu temperaturi extreme și disconfort termic în creștere. Ministerul Sănătății a transmis, duminică, recomandări pentru populație pentru a face față perioadei.
Citește și: Un bărbat a fost reținut în București pentru camătă după ce a ridicat o dobândă
Potrivit Administrației Naționale de Meteorologie, vremea din București se va menține călduroasă în primele zile ale intervalului, cu temperaturi ridicate și disconfort crescut. Pentru a evita problemele de sănătate, autoritățile recomandă măsuri simple, dar esențiale, pentru protecție.
Ce măsuri trebuie urmate pentru a depăși valul de caniculă?
Printre recomandările principale se numără evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11:00 și 18:00, precum și reglarea aparatului de aer condiționat cu cel mult cinci grade mai puțin decât temperatura ambientală. Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depășește 32 de grade Celsius. În lipsa aerului condiționat, este indicat să petreci două-trei ore zilnic în spații răcoroase, precum magazine sau cinematografe.
- Evitați consumul de băuturi cu conținut ridicat de cofeină sau zahăr
- Consumați fructe și legume proaspete
- Evitați activitățile în exterior care necesită efort fizic intens
- Oferiți ajutor persoanelor vârstnice, cu dizabilități sau copii
- Purtarea pălăriilor și a hainelor din fibre naturale și culori deschise
- Consumați zilnic între 1,5 și 2 litri de lichide, la intervale regulate
Recomandări speciale pentru copii și persoanele vulnerabile
Pentru copiii și sugarii aflați în tabere, este esențial să se asigure condiții de cazare adecvate, hidratare corespunzătoare și alimente proaspete. Activitățile în aer liber trebuie programate în afara orelor de caniculă, iar locurile de joacă trebuie să fie la umbră. De asemenea, părinții trebuie să fie atenți la igiena și să le ofere duşuri la temperatura camerei.
Persoanele care depun efort fizic intens trebuie să-și dozeze activitatea, evitând orele de vârful caniculei, să se hidrateze corespunzător și să nu consume alcool sau cafea. La locul de muncă, trebuie asigurată o bună ventilație, apă potabilă și echipamente de protecție, precum și alternarea perioadelor de lucru cu cele de repaus în zone umbrite.
Autoritățile recomandă respectarea acestor măsuri pentru a preveni problemele de sănătate generate de temperaturile extreme și pentru a proteja populația vulnerabilă în această perioadă caniculară.