ro O cercetare recentă arată că patru obiceiuri simple și accesibile pot contribui la prelungirea vieții sănătoase, dacă sunt practicate consecvent.
Studiul, realizat de o echipă de la Universitatea din Sydney , evidențiază impactul cumulativ al somnului, mișcării și alimentației asupra longevității.
000 de adulți cu o vârstă medie de 64 de ani , au purtat senzori timp de o săptămână pentru a măsura obiectiv somnul și activitatea fizică, iar calitatea alimentației a fost evaluată printr-un scor validat.
Aceștia au fost urmăriți în medie opt ani , în timpul cărora au fost înregistrate apariția bolilor cardiovasculare, cancer, demență și diabet de tip 2.
Ce obiceiuri pot prelungi viața sănătoasă.
Citește articolul complet pe AcuNews
Deschide articolul →