Sursă: Stirileprotv.ro
Schimbările climatice au un impact semnificativ asupra calității și duratei somnului, afectând milioane de oameni la nivel mondial. Potrivit unui studiu realizat de Climate Central, în perioada 2020-2025, o persoană a pierdut în medie aproape 56 de ore de somn anual din cauza temperaturilor ridicate, echivalentul a aproape șapte nopți de odihnă.
Analiza a inclus peste 1.300 de orașe din întreaga lume, iar rezultatele arată că, în aproape toate acestea, orele de somn pierdute din cauza căldurii nocturne s-au dublat comparativ cu începutul anilor 1970. Cele mai afectate zone sunt Orientul Mijlociu și Asia de Sud-Est, unde oamenii au pierdut între 55 și 91 de ore de somn pe an.
Care sunt cele mai afectate regiuni de schimbările climatice?
Impactul variază de la o zonă la alta, în funcție de clima locală. În Europa, cele mai mari pierderi de somn au fost înregistrate în sudul continentului. Locuitorii orașului Napoli, din Italia, au pierdut în medie 51 de ore de somn anual, în ultimii cinci ani. În Atena, pierderea a fost de 45 de ore, iar în Valencia, de 42 de ore.
- Napoli: 51 ore pierdute anual
- Atena: 45 ore
- Valencia: 42 ore
- Lisabona și Marsilia: 40 ore
Chiar și în nordul Europei, unde temperaturile sunt mai moderate, efectele sunt vizibile. La Edinburgh, pierderea medie a somnului a fost de 21 de ore pe an, iar la Stockholm și Helsinki, de câte 20 de ore. La Oslo, impactul a fost cel mai redus, cu 18 ore pierdute anual.
De ce afectează căldura somnul și sănătatea?
Somnul joacă un rol crucial în recuperarea organismului, însă temperaturile ridicate din timpul nopții interferează cu acest proces, menținând corpul sub stres. Lipsa somnului este asociată cu tulburări de dispoziție, performanțe cognitive scăzute și un risc crescut pentru probleme cardiovasculare și sistemul imunitar.
Specialiștii avertizează că fenomenul de insulă de căldură urbană amplifică efectele căldurii nocturne, iar impactul se resimte mai puternic la persoanele în vârstă, femei și locuitori din regiuni foarte calde. Pe măsură ce temperaturile globale continuă să crească, diferențele în afectare vor deveni și mai semnificative.
Un studiu recent arată că nopțile mai calde afectează somnul de peste două ori mai mult în cazul persoanelor de peste 65 de ani și de aproape trei ori în țările cu venituri mici și medii, comparativ cu cele cu venituri ridicate.